Dưa lưới (Cucumis melo L. var. reticulatus) là một loại trái cây thuộc họ bầu bí, có nguồn gốc từ châu Phi. Loại trái cây này được trồng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Dưa lưới là món quà hè ngọt mát, bổ dưỡng bởi hương vị thơm ngon, nhiều nước và chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu.

dua luoi

Đặc điểm

Dưa lưới có hình thuôn dài, vỏ màu vàng cam, sần sùi và có nhiều đường gân nổi lên như lưới. Khi cắt dưa ra, bạn sẽ thấy phần ruột màu cam, mềm và mọng nước. Dưa có vị ngọt thanh, xen lẫn chút chua nhẹ, rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày hè nóng bức.

Lợi ích

Dưa lưới không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại trái cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin A, kali,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch và làm đẹp da.

Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của dưa lưới

 

  • Tăng cường hệ miễn dịch: Dưa lưới chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Dưa lưới chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch: Dưa lưới chứa kali, giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
  • Làm đẹp da: Dưa lưới chứa nhiều vitamin C và vitamin A, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.

Cách thưởng thức

Dưa lưới có thể thưởng thức theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố, salad hoặc dùng để trang trí món ăn.

cong dung cua dua luoi cac loai tren thi truong v 11 2

Dưới đây là một số cách thưởng thức dưa lưới

  • Ăn trực tiếp: Dưa lưới có thể ăn trực tiếp sau khi rửa sạch. Bạn có thể cắt dưa thành từng lát hoặc miếng nhỏ để dễ ăn hơn.
  • Làm sinh tố: Dưa lưới có thể làm sinh tố bằng cách xay nhuyễn cùng với sữa chua, sữa tươi hoặc các loại trái cây khác.
  • Làm salad: Dưa lưới có thể làm salad bằng cách trộn cùng với các loại rau củ quả khác như cà chua, dưa chuột, xà lách,…
  • Trang trí món ăn: Dưa lưới có thể dùng để trang trí món ăn thêm đẹp mắt.

Lưu ý

  • Khi chọn mua dưa lưới, bạn nên chọn những quả có vỏ màu vàng cam, sần sùi và có nhiều đường gân nổi lên.
  • Nên bảo quản dưa trong tủ lạnh để giữ được độ tươi ngon.

Dưa lưới là món quà hè ngọt mát, bổ dưỡng, giúp bạn giải nhiệt và bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hãy thưởng thức dưa lưới theo nhiều cách khác nhau để cảm nhận hương vị tuyệt vời của loại trái cây này.